Viele Menschen haben Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen. In diesem Workshop erfährst du, wie bewusste Atmung und einfache Meditation dein Nervensystem regulieren und zu erholsamem Schlaf beitragen können.
Gemeinsam üben wir Techniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst – ohne Vorkenntnisse.
Wann: Montags, Erstveranstaltung am 13. Oktober, 18:30 Uhr
Wo: Pfarrzentrum Römerstraße, Ebersheim
Unkostenbeitrag: 10 €
Mitbringen: bequeme Kleidung, optional Yogamatte und etwas zu trinken
Eine Einladung, den Tag ruhig ausklingen zu lassen – und vielleicht zum ersten Mal seit Langem wirklich zu entspannen.